Como ser uma pessoa melhor e mudar de vida com apenas uma técnica | Diário de bordo

Talvez você queira melhorar seu relacionamento, trocar de emprego, ganhar mais dinheiro, se dar melhor com as pessoas ou resolver algum problema específico.

Independente do que seja, eu conheço uma técnica que vai te ajudar a realizar tudo que você quer.

Eu tenho certeza, que se você ver o meu vídeo até o final e aplicar o que eu te ensinar aqui, conseguirá se tornar uma pessoa melhor e mudar de vida.

Esta técnica que vou te ensinar agora, é poderosa. Ela é bastante utilizada pelos coachs de vida, para mudar a vida das pessoas.

Eles passam essa técnica para seus clientes como um dever de casa. E, se ela é bastante utilizada, é porque funciona.

O segredo desta técnica está em fazer você se conhecer melhor.

Se conhecer melhor, tem infinitos benefícios. Mas, o foco que daremos aqui, hoje, é em um único benefício apenas, que é fazer você se conhecer melhor, para saber onde tem que melhorar, para conseguir evoluir em direção ao estado desejado.

Todo lugar que eu pesquiso e estudo. Aulas e cursos. Todos dizem que: se conhecer melhor, é a chave para você conseguir melhorar de vida. É o segredo para conseguir chegar ao estado desejado.

Quando criar o hábito de utilizar esta técnica, perceberá que a sua vida é um ciclo sem fim. Não importa o quanto melhore, sempre haverá mais e mais para melhorar.

Caso você seja uma pessoa reclamona, pessimista, de mal com a vida. Sem problemas! Essa técnica vai te cair como uma luva. Você vai começar a perceber que coisas boas acontecem com você todos os dias. Com o tempo você passará a ser mais otimista.

– Nossa Eric, para de enrolar e fala qual é a técnica de uma vez.

A técnica é a seguinte. Todos os dias, antes de dormir, você responderá 3 perguntas e refletirá sobre elas:

1. Por que valeu a pena eu ter vivido hoje?
2. Se eu pudesse reviver hoje, o que faria diferente?
3. O que posso fazer amanhã, que contribuirá para o meu sucesso?

Eu sei que você deve estar duvidando aí que apenas responder essas três perguntas é o suficiente para você mudar de vida.

Claro que, se você não der a devido atenção pra elas, responder correndo pra ir dormir logo, não vai adiantar muita coisa. Você precisa praticar essa técnica direito. Como qualquer outra coisa na vida: se você não fizer direito, não vai extrair bons resultados.

Seja sincero e responda verdadeiramente as perguntas. Reflita sobre cada uma. Quanto mais intensidade colocar, melhor será o resultado. Acredite em mim, essas perguntas são poderosas.

Dependendo do coach e do aluno, essa técnica é ensinada com mais, menos perguntas ou com perguntas similares. Varia. Mas, estas três aqui são as mais comuns e eu sei que funcionam.

[o vídeo deste conteúdo foi excluído]

1. Por que valeu a pena eu ter vivido hoje?

Ao responder essa pergunta, você tende a se sentir melhor. Porque ela fará você lembrar das coisas boas que aconteceram no seu dia. Com isso você dorme melhor. E, quando você dorme melhor, o próximo dia tende a ser melhor porque seu corpo libera substancias que o farão acordar mais disposto, animado, motivado e otimista.

Inclusive, dormir bem é a solução para muuuuitos problemas. Tá aí um assunto bacana que dá pra fazer outro vídeo. Se quiser que eu faça um conteúdo falando sobre isso, comenta alí embaixo.

Aproveite este momento para agradecer a Deus por tudo que você tem gratidão. Se você não acredita em Deus, sem problemas, agradeça ao universo, a natureza, a quem ou o que for de acordo com sua crença.

Se você não quiser agradecer, porque acha que não tem nada a agradecer. Ok. Mas, não deixe de refletir sobre essa pergunta. Com o tempo, você perceberá que coisas boas acontecem e há sim motivos para agradecer, todos os dias.

Às vezes, as mesmas coisas acontecem com pessoas diferentes. Umas encaram aquilo como desgraça e reclamam. Outras encaram como benção e agradecem. Essa diferença de visão, chamamos de Mindset, é à sua maneira de entender o mundo.

Se quiser que eu faça um vídeo explicando sobre essa diferença de visão que as pessoas tem e porque isso acontece, comenta alí embaixo.

Mesmo que você tenha terminado o dia estressado, cansado, triste ou desmotivado. Responder essa pergunta, te ajudará a perceber que muitas dessas coisas que você fez, estão te levando em direção aos seus objetivos.

E na pior das hipóteses, se você chegar à conclusão de que seu dia não valeu nada. Ótimo! Sinal de que você já está começando a identificar coisas que você pode mudar. O que nos leva para a segunda pergunta.

2. Se eu pudesse reviver hoje, o que faria diferente?

– O que eu não fiz, mas seria melhor ter feito?
– O que eu disse, que não deveria?
– O que eu não disse, que poderia ter dito?
– O que eu fiz, que poderia ter feito diferente para ter um resultado melhor?

Encontre tuuuudo que você gostaria ter feito diferente no seu dia.

Isso não só te ajudará a encontrar as suas falhas e fraquezas, que são onde você tem que melhorar, evoluir. Como também suas forças, que é onde você pode potencializar.

– Sabe porque muita gente não sai do lugar e reclama que está sempre na mesma?

Justamente porque não se conhecem o suficiente e não sabem onde precisam evoluir.

Quando você pegar o jeito de, diariamente conseguir, encontrar seus pontos fracos e fortes. Sem dúvidas estará acelerando sua caminhada em direção aos seus objetivos.

3. O que posso fazer amanhã, que contribuirá para o meu sucesso?

Depois de refletir sobre como foi seu dia e como você poderia ter feito diferente para tê-lo aproveitado melhor. Agora chegou a vez de imaginar o dia de amanhã.

As coisas que você fez que te trouxeram um resultado ruim, você pode encontrar maneires de fazer diferente para conseguir resultados diferentes e melhores. Por outro lado, as coisas que você fez, que te trouxeram um resultado bacana, você pode se comprometer a continuar fazendo.

Imagine coisas diferentes que você pode, realmente, fazer amanhã para que seu dia seja melhor que o dia de hoje.

Não viaje na maionese. Se vier aquela vontade de sonhar com o futuro, pensar em ações grandes que você pode fazer lá na frente. Calma aí. Vamos focar no dia de amanhã. Um dia de cada vez.

Está fazendo sentido pra você estas coisas que eu estou falando?

Se estiver gostando do conteúdo, deixa seu like no vídeo. Isso vai me animar a fazer mais vídeos como este.

Tem muita gente precisando de ajuda. O meu objetivo com este vídeo é ajudar o máximo de pessoas possível. Me ajude com isso, é só compartilhar este conteúdo nas suas redes sociais. Vamos fazer esse conteúdo alcançar mais gente.

Então é isso. Daria para eu explicar com mais detalhes sobre esta técnica. Mas daí eu estaria enchendo sua cabeça de coisas. Vamos focar no básico que funciona.

E, pra você que chegou até o final do vídeo. Parabéns. Sinal de que você está realmente comprometido a mudar de vida e gostou do meu conteúdo. Vou te dar uma dica extra!

Dica Extra

Então lá vai.

Anote as respostas da questão 3. Que são as ações que você vai fazer amanhã para evoluir. Pode ser no celular, num caderno, não importa.

Quando você anota. Você tangibilidade os seus pensamentos. Você tira da sua mente e traz para o mundo, traz mais próximo da realidade e isso faz com que fique mais fácil de colocar em prática. Além de que também te ajuda a não esquecer.

Amanhã, quando for refletir novamente, olhe suas anotações e verifique o que foi feito.

Faça isso um dia após o outro, até criar o hábito de fazer todos os dias. Depois volte aqui no vídeo e me conte nos comentários se funcionou ou não!

Obrigado por ler o conteúdo até o fim. Até a próxima.