Seu sistema imunológico, quando está ruim, te incentiva a ser mais estressado, da mesma maneira que quando você está estressado, incentiva seu sistema imunológico a piorar. Uma coisa puxa a outra. Então, atenção redobrada aqui! É interessante você procurar um nutricionista, é óbvio. Mas, já te adianto que ele vai te falar para consumir a quantidade ideal de água, vitaminas e minerais; equilibrar o consumo de carboidrato, proteína e gordura; evitar nicotina e álcool; controlar bem a cafeína e também…